Wie man gesundes und gut schmeckendes Eis am Stiel macht



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Zutaten und Ausrüstung fertig machen: Kokosmilch, schwarze Bohnen in Dosen, Proteinpulver, Eis am Stiel und Mixer

Messen Sie 1 Tasse schwarze Bohnen

2/3 Tassen Kokosmilch (Bild zeigt 1/3 Tasse)

Proteinpulver (diesmal habe ich Kasein verwendet)

Alles in einem Mixbecher vermischen

Mischung

In eine Schüssel geben

Fügen Sie das restliche Päckchen Stevia hinzu

Mischen

Eis am Stiel füllen

In einen Gefrierschrank stellen und einige Stunden oder besser noch über Nacht stehen lassen

Und das war's :) Sie schmecken wirklich gut, wie echtes Schokoladeneis am Stiel, aber nur 57 Kalorien, viel Protein, viel Ballaststoffe (dank Bohnen), wenig Zucker, wenig Fett und wenig Kohlenhydrate


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